مواعيد العمل
كل يوم من 10 صباحًا إلى 12 مساء
تيبس الكتف: المراحل وخطة العلاج الطبيعي
١٦ مارس ٢٠٢٦
تعرف على مراحل تيبس الكتف وما الذي تتوقعه من برنامج التأهيل خطوة بخطوة.
تيبس الكتف يمر غالبًا بمراحل متتالية، ويحتاج صبرًا وخطة تأهيل تدريجية.
المراحل الشائعة
- مرحلة زيادة الألم والتيبس.
- مرحلة تيبس واضح مع تحسن نسبي في شدة الألم.
- مرحلة التحسن التدريجي في مدى الحركة.
أهداف العلاج حسب المرحلة
- في البداية: تقليل الألم وتحسين النوم.
- في المرحلة الوسطى: زيادة مدى الحركة تدريجيًا بدون إجبار.
- في مرحلة التعافي: تقوية العضلات والعودة للوظائف اليومية.
إرشادات عملية
- مارس التمارين على فترات قصيرة خلال اليوم.
- استخدم حرارة موضعية قبل التمرين إذا كانت مفيدة.
- لا تدفع المفصل لألم شديد أثناء التمرين.
متى تحتاج إعادة تقييم؟
إذا استمر الألم الشديد أو لم يحدث تحسن وظيفي خلال فترة مناسبة، يلزم إعادة تقييم الخطة العلاجية.
العلاج الطبيعي يساعدك على استعادة الحركة بشكل آمن وتقليل احتمالية استمرار الأعراض.